6 loših navika koje uništavaju vaše zube
Briga i vrijeme koje poklanjate oralnoj higijeni bit će uludo potrošeni ako se ne riješite loših navika koje sustavno uništavaju vaše zube.
Zaboravite gazirana pića – fosforna i limunska kiselina koje sadrže gazirani sokovi, oštećuju zubnu caklinu. Ako ih već morate piti, nastojte se služiti slamkom, a nakon konzumacije čim prije operite zube.
Izbjegavajte četkanje nakon obroka – iako se preporučuje zube prati nakon svakog obroka, u slučaju da je taj obrok uključivao kiseliju hranu poput crnog vina ili primjerice umaka od rajčica, toplo vam preporučamo da pričekate barem jedan sat. Naime, kiselina iz hrane nagriza caklinu pa ćete je četkanjem, dok se još nalazi u ustima, pogurati još dublje u caklinu.
Ne koristite zube kao alat – nastojte se ne služiti vašim zubima kao alatom za otvaranje vrećica ili boca, odvezivanje čvorova i slične aktivnosti. Male pukotine na caklini koje nastaju prilikom ovakvih aktivnosti sjajna su podloga za razvoj karijesa.
Kozumirajte što manje slatkiša – šećer je jedan od najvećih neprijatelja zuba jer je hrana bakterijama koje stvaraju mliječnu kiselinu koja oštećuje caklinu, a to za posljedicu ima nastanak karijesa.
Spriječite škripanje zubima – nesvjesno škripanje zubima, odnosno bruksizam, jako šteti vašim zubima. Kako biste izbjegli oštećenja koja nastaju i bol koja neminovno slijedi, posjetite svog stomatologa kako bi vam napravio silikonski štitnik za zube.
Služite se zubnim koncem – iako i vrapci na grani znaju da je zube poželjno prati ujutro, navečer, te nakon svakog obroka, to nažalost nije dovoljno. Stoga preporučamo da barem jednom dnevno zube očistite i zubnim koncem.
